ACTI-Gym / Gym douce

Nos cours de Gym sont des sessions d’entretien, adaptées à tous les publics, proposant deux activités différentes : l’acti’Gym et la gym douce / stretching.
Elles se différencient par leur rythme et leur intensité, mais vous permettent chacune de conserver votre capital physique et votre bonne santé, par des exercices simples et accessibles.

Acti’Gym :
Elle permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d’équilibre et de mémoire.

Gym douce / stretching :
Elle permet de comprendre le fonctionnement de son corps, de changer ses habitudes corporelles, de modifier sa façon de se tenir et pourquoi pas de soulager ou stopper définitivement certains troubles et retrouver une meilleure mobilité articulaire avec des mouvements effectués lentement.