yoga

Plus qu’une simple activité physique, le yoga est un art de vivre qui conjugue exercices corporels et méditation dans une parfaite harmonie offrant aux pratiquants bien-être de corps et d’esprit. En faisant du yoga régulièrement l’organisme de renforce et le mental se clarifie.

Quel yoga proposons-nous ?

Au sein de notre association, le FFEPGV propose du vinyasa yoga doux qui est basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement.
Les enchaînements respectent l’écoute de son propre corps.
Chaque posture peut être adaptée à l’aide de supports en fonction des capacités de chacun.

Une fois  par mois nous proposons dans le même abonnement du yin yoga qui est complémentaire avec tout autre type de yoga.
Celui-ci s’effectue essentiellement avec des postures au sol, dans lesquelles nous restons entre deux et cinq minutes grâce à la respiration.
Il agit profondément dans le corps er permet de travailler notre patience et notre aptitude à être confortable dans l’inconfort.